kegemukan

Faktor penyebab kegemukan :
1. makan secara berlebih
2. kurang bergerak ( olah raga )
3. faktor turunan
4. faktor hormonal 

5. kecepatan metabolisme basal yang rendah 

kumpul

Hal yang paling asik saat kita mengalami kejenuhan di rumah adalah keluar kesuatu tempat sama konco - konco ke tempat nongkrong yang nyaman, asik, rame ( banyak orang ) .

tips menghindari kejahatan di angkutan umum

5 Tips menghindari kejahatan di angkutan umum

1. Jangan menggunakan perhiasan yang berlebihan 

2. Bawalah peralatan keselamatan seperti semprotan lada

3. Hindari jam - jam kosong penumpang 

4. Bawalah makanan atau minuman sendiri 

5. Jika anda merasa ada hal yang mencurigakan, segeralah keluar dari angkutan tersebut  

cara mudah untuk tidur

1. usahakan ruangan anda senyaman mungkin ( sesuai keinginan )
2. gunakan pakaian yang nyaman
3. matikan lampu
4. baca doa
5. cari posisi yang enak

SELAMAT MENCOBA

kebiasaan main game di hp

Bermain adalah salah satu cara untuk kita menghilangkan kejenuhan, salah satunya bermain menggunakan handphone ( hp ). handphone merupakan salah satu alat komunikasi canggih yang bisa di bawa kemanapun kita mau, tidak hanya berfungsi sebagai alat komunikasi hendphone atau yang biasa kita sebut hp juga memberikan fitur - fitur lain seperti camera, musik, games, dll.Bermain game di hp memang lebih efisien dibandingkan menggunakan komputer, tapi kebiasaan tersebut bisa merugikan kita